膝(ひざ)の痛みを治す方法

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ひざの痛みは1日7分で治る!

膝(ひざ)の痛みを治す・解消・改善・和らげる方法

あなたがもし、

 

 「階段の上り下り」にとても苦痛で・・・、
 膝(ひざ)が痛くて「正座」ができない・・・、
 膝の水をぬいても痛みがおさまらない。
 膝(ひざ)の痛みをなんとか改善したい!

 

そう悩んでいるのなら、

 

「ひざ痛を心の底から治したい」と考えているのなら、
自宅で、その膝(ひざ)の痛みを根本から解消する方法をご紹介します。

 

 

1日7分!簡単な運動で膝(ひざ)の痛みは治る!?


ひざ痛 「3つの治療法」

膝痛(ひざ痛)の治療方法は、
基本的には「薬による治療」「外科的な治療」、そして「運動・ストレッチ」の三つになります。

 

「薬による治療」

薬による治療というのは、どちらかというと膝痛の根本的な治療というよりも、一時的に、
膝の関節の炎症などが激しくなってきているのを薬により抑えるというものになります。

 

「外科的治療」

外科的治療というのは、シップなどの薬剤や、膝の痛い部分を温めたりという治療になります。
炎症がひどく、膝が熱くなっているときはシップなどで冷やして治療をしていくことになります。
逆に冬などで、血行不良などから膝の痛みが発生している場合は温めてあげる事でかなり
痛みが軽減されます。

 

「運動療法」

運動療法というのは、自分で膝の痛みを軽減するのにとても重要な治療法となります。
膝の周りの筋肉を鍛えて、ストレッチをすることで、膝の可動域を広げてあげます。
そうする事で膝の負担を様々な面から軽減することができ、
悪化を大いに防ぐ事ができるようになります。

 

 

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